質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
琉璃苣油的功效、副作用一次看! 作者 彭逸珊 營養師 / 專家審稿 戴嘉珠 營養師 琉璃苣油是萃取自琉璃苣種子的多元不飽和脂肪酸，對女生經期有一定幫助，因而廣泛使用於女性調節身體機能的產品中，但其好處不只這項，相關的副作用與禁忌使用族群也於今天一次整理給大家! 目錄 。 琉璃苣油是什麼？ 對經期的幫助有哪些？ 。 琉璃苣油功效一次看! 。 琉璃苣油VS.月見草油，哪個對經期更有幫助? 。 琉璃苣油有副作用或禁忌嗎？ 哪些人不適合使用？ 。 琉璃苣油與這些保健原料適合女性補充! 。 琉璃苣油常見Q&A 。 豐傑生醫醇漾容，幫助養顏美容、調整體質 琉璃苣油是什麼？ 對經期的幫助有哪些？
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（Fotolia） 更新 2023-05-17 11:59 PM 人氣 49595 標籤: 顏色, 色彩, 色彩心理學, 色彩祕密 【大紀元2023年05月17日訊】（大紀元記者曾晏均報導）你最喜歡哪種 顏色 呢？ 從 色彩 心理學來看，顏色不只是一種藝術美感，同時它也擁有療癒的力量。 別小看平時的日常穿搭，你所喜愛的顏色會偷偷地洩漏你的心情與性格。...
一、講座 之子于歸話保良 — 保良局嫁女與當年婚嫁風尚 「領婚」曾是保良局眾多慈善服務之一，局方會以家長身份為在局的適領女子尋覓歸宿，以圓滿人生大事，饒富意義。 本講座透過介紹保良局領婚服務的由來和社會意義，側面探討昔日嫁娶的風尚。 星光熠熠話保良 — 寓善於樂與籌募文化 講座將與觀眾重溫保良局一系列的籌募活動，細味那些年的經典時刻，探索保良局戰後如何發展寓善於樂的籌募文化，完美結合公益慈善和流行文化大眾娛樂。 聚首一堂話保良 — 香江望族留善影 保良局的成立及發展全賴歷任總理的鼎力支持，其中包羅當年叱吒香港的名門望族，本講座透過保良總理們的肖像，娓娓道出香江望族的傳奇故事，以及他們對香港社會的影響與貢獻。 翰墨因緣話保良 — 楹聯碑刻的香港印記
面相的十二宮部點陣圖. 面相的十二宮，是以不同的宮位，表徵人生的成敗吉兇。固然各家的說法不盡相同，但大致上還是差未幾的。命宮命宮的位置在雙眉之間，山根之上，也就是印堂的位置，是命運總開關的所在。
荷花的花语是清白、纯洁、坚贞、信仰、忠贞和爱情，一直以来荷花都象征着淡雅，清白，高洁的品质，荷花出淤泥而不染，濯清涟而不妖，只可远观而不可亵玩焉，浓墨重彩描绘了气度和风节，寄托了坐着对理想人格的追求，所以很多人都会用它来比喻纯洁坚贞和不会随波逐流的坚定信念。
它就是流年运气图，也就是 倪海厦天纪中的面相图 。 图中密密麻麻的的写满了字，原来写的都是数字，这些数字代表走的岁数。 例如现在是28岁，再看下28岁的位置在印堂，而印堂发黑，那就说明今年流年不顺，需要特别小心谨慎，以防灾祸。 来源于《管骆相法》 管辂(209年-256年),三国时期曹魏术士。 字公明,平原 (今山东德州平原县)人。 年八九岁,便喜仰观星辰。 成人后,精通《周易》,善于卜筮、相术,习鸟语,相传每言辄中,出神入化。 《三国志》中专门为管辂 立传,称他的术筮是"玄妙之殊巧,非常之绝技"。 他写了一本看相的书，后人称之为《管骆相法》，倪海厦用的图便是来源于此。 管骆相法还有十二宫图，五官图，面痣图等，我一并发出来。 如果想获得管骆相法的，可以看这篇文章： 15本倪海厦天纪推荐参考书
咬人貓是北溫帶最常見的尖刺有毒性植物，其葉片兩面附生的焮毛，含有蟻酸類的刺激性有毒化學物質，接觸後蟻酸會令人又痛又癢。 處理方法咬人貓、屬酸性毒類，建議使用鹼性類，如肥皂水、尿液等加以酸鹼中和，即可去毒止癢。 所以，從小養成不隨意攀折花木的習慣是相當重要的。 圖片2：陽明山薊 (菊科薊屬)，別稱：南國薊、小薊、濱薊、雞鵤刺 葉緣多刺、葉面長毛的多年生草本植物，約0.5m高。 莖多分枝，密被長柔毛。 葉呈披針形，葉緣羽狀全裂，多刺；葉基下延、抱莖。 總苞片貼伏。 分布：臺灣特有變種，分布於全島海濱及低至中海拔之開闊地，北海岸、東北角海岸常見。 在我們的生活周圍，植物擁有利刺的樣貌繁複，有的長、有的短，有的尖、有的鈍，有的長在葉上，有長在莖上，有的有毒、有的無毒…。
